Consideraciones a saber sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la piel
Consideraciones a saber sobre Respirar con la boca abierta sin afectar la piel
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En este día exploraremos en un asunto que suele generar mucha disputa en el contexto del mundo del canto: la respiración por la zona bucal. Se considera un elemento que algunos recelan, pero lo real es que, en la gran parte de los contextos, es necesaria para los artistas vocales. Se acostumbra a oír que ventilar de esta modalidad reseca la faringe y las cuerdas sonoras, pero esta declaración no es absolutamente correcta. Nuestro aparato respiratorio está en incesante operación, ofreciendo que el aire inhalado penetre y salga permanentemente a través de las cuerdas vocales, ya que están incluidas de este sistema natural.
Para comprenderlo mejor, pensemos qué ocurriría si inhalar por la zona bucal resultara realmente contraproducente. En circunstancias cotidianas como trotar, marchar o inclusive al reposar, nuestro cuerpo se vería forzado a bloquear sin intervención consciente esta vía para prevenir afectaciones, lo cual no ocurre. Adicionalmente, al hablar, la cavidad bucal también suele perder humedad, y es por eso que la ingesta de líquidos tiene un rol clave en el preservación de una voz sana. Las cuerdas sonoras están recubiertas por una película mucosa que, al igual que la capa externa, necesita conservarse en niveles apropiadas con una correcta hidratación. No obstante, no todos los líquidos tienen la misma capacidad. Bebidas como el té caliente, el café negro o el infusión de yerba mate no humectan de la misma forma efectiva que el líquido vital. Por eso, es esencial enfatizar el consumo de agua natural.
Para los cantantes con trayectoria, se sugiere tomar al menos un trío de litros de agua natural al día, mientras que quienes cantan por pasatiempo están aptos para seguir en un margen de dos litros cotidianos. También es crucial evitar el consumo de bebidas alcohólicas, ya que su disipación dentro del físico coadyuva a la falta de hidratación de las pliegues vocales. Otro elemento que puede afectar la fonación es el reflujo ácido. Este no se limita a un sencillo momento de acidez esporádica tras una alimentación copiosa, sino que, si se presenta de modo recurrente, puede inflamar la membrana mucosa de las cuerdas vocales y afectar su desempeño.
Ahora bien, ¿por qué es tan significativo la inhalación por la boca en el arte vocal? En piezas vocales de cadencia ligero, apoyarse exclusivamente de la toma de aire nasal puede provocar un desafío, ya que el intervalo de inhalación se ve condicionado. En diferencia, al tomar aire por la vía bucal, el flujo de aire ingresa de modo más más sencilla y acelerada, impidiendo cortes en la constancia de la emisión sonora. Hay quienes defienden que este modalidad de ventilación hace que el flujo ascienda bruscamente, pero esto solo se da si no se ha practicado correctamente la disciplina vocal. Un cantante preparado adquiere la aptitud de regular este mecanismo para reducir tirezas superfluas.
En este canal, hay numerosos técnicas creados para incrementar la eficiencia respiratoria tanto con la fosa nasal como con la boca. Realizar la toma de aire bucal no solo posibilita aumentar la capacidad respiratoria, sino que también ayuda a regular el paso de aire sin que se produzcan alteraciones repentinas en la expulsión de la cualidad vocal. Actualmente dirigiremos la atención en este factor.
Para iniciar, es útil llevar a cabo un rutina concreto que proporcione ser consciente del acción del tronco durante la ventilación. Coloca una extremidad sobre la región superior del pecho y la otra en una zona más baja del cuerpo central. Inhala por la vía oral intentando mantener estable el físico equilibrado, impidiendo oscilaciones violentos. La parte superior del pecho solo debería moverse suavemente, aproximadamente medio cm o un cm como tope. Es fundamental impedir contraer el área estomacal, forzarlo hacia adentro o hacia afuera, o buscar abrir las caja torácica de forma forzada.
Existen muchas suposiciones desacertadas sobre la ventilación en el interpretación vocal. En el tiempo antiguo, cuando la ciencia aún no facilitaba comprender a plenitud los mecanismos del cuerpo humano, se diseminaron concepciones que no siempre eran precisas. Actualmente, se conoce que el canto tradicional se sustenta en la capacidad del torso y el diafragma abdominal, mientras que en el estilo popular la técnica se modifica conforme a del estilo vocal. Un equívoco corriente es tratar de llevar al extremo el trabajo del abdomen o las pared torácica. El cuerpo opera como un mecanismo de fuelle, y si no se facilita que el aire pase de modo natural, no se logra la fuerza de aire idónea para una interpretación sonora eficiente. Igualmente, la situación física no es un obstáculo dominante: no importa si un individuo tiene algo de panza, lo vital es que el sistema corporal actúe sin provocar tiranteces que no hacen falta.
En el mecanismo de respiración, siempre se produce una breve interrupción entre la inhalación y la expulsión. Para percibir este fenómeno, posiciona una mano abierta en la zona superior del tronco y otra en la parte inferior, ventila por la cavidad bucal mas info y nota cómo el aire se suspende un momento antes de ser exhalado. Dominar regular este punto de cambio simplifica enormemente el control de la ventilación en el arte vocal.
Para fortalecer la resistencia y mejorar el control del oxígeno, se sugiere realizar un ejercicio fácil. Para comenzar, exhala totalmente hasta vaciar los espacios pulmonares. Después, ventila una vez más, pero en cada repetición busca tomar poco oxígeno y extender la exhalación cada vez más. Este procedimiento sirve a robustecer el músculo diafragmático y a optimizar la dosificación del flujo respiratorio durante la ejecución musical.
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